怎么让北京助孕宝宝快速入睡？
2023-03-02 9:20:01 点击：
想要北京助孕宝宝尽快入睡，不错过生长激素分泌的高峰期，北京助孕妈妈还要掌握正确的哄睡方式。
1、睡前不要进行过于兴奋的游戏，北京助孕妈妈本意是北京助孕宝宝玩累了自然就困了，但结果可能会适得其反，这样会让北京助孕宝宝的精神越来越好，尽快入睡反而会变得更加困难。北京助孕妈妈在哄北京助孕宝宝睡觉的时候，可以采用一些比较柔和的方式，如讲睡前故事、听些摇篮曲等等。
2、睡觉的时候给北京助孕宝宝穿上柔软舒适的内衣，不要让北京助孕宝宝裸睡，不仅睡不好，喜欢蹬被子的北京助孕宝宝还容易着凉。晚上睡觉的时候给北京助孕宝宝穿上内衣，不要盖得太厚，容易造成北京助孕宝宝翻身困难、出汗，影响睡眠。
3、不要开灯睡觉，很多北京助孕妈妈为了照顾方便，北京助孕宝宝睡着以后喜欢开着灯，但是灯光不仅影响体内生长激素的分泌，还会让北京助孕宝宝形成昼夜颠倒的睡眠习惯。所以，北京助孕宝宝睡着以后，北京助孕妈妈最后把灯关了，或者用灯光比较弱的台灯代替。
1、睡前不要进行过于兴奋的游戏，北京助孕妈妈本意是北京助孕宝宝玩累了自然就困了，但结果可能会适得其反，这样会让北京助孕宝宝的精神越来越好，尽快入睡反而会变得更加困难。北京助孕妈妈在哄北京助孕宝宝睡觉的时候，可以采用一些比较柔和的方式，如讲睡前故事、听些摇篮曲等等。
2、睡觉的时候给北京助孕宝宝穿上柔软舒适的内衣，不要让北京助孕宝宝裸睡，不仅睡不好，喜欢蹬被子的北京助孕宝宝还容易着凉。晚上睡觉的时候给北京助孕宝宝穿上内衣，不要盖得太厚，容易造成北京助孕宝宝翻身困难、出汗，影响睡眠。
3、不要开灯睡觉，很多北京助孕妈妈为了照顾方便，北京助孕宝宝睡着以后喜欢开着灯，但是灯光不仅影响体内生长激素的分泌，还会让北京助孕宝宝形成昼夜颠倒的睡眠习惯。所以，北京助孕宝宝睡着以后，北京助孕妈妈最后把灯关了，或者用灯光比较弱的台灯代替。
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